Potrawy z makaronem na obiad - Przepisy i pomysły

Potrawy z makaronem na obiad - Przepisy i pomysły
Autor Mateusz Poganiec
Mateusz Poganiec19.12.2023 | 7 min.

Potrawy z makaronem to popularny dodatek, który można przyrządzić na wiele sposobów. Niezależnie od tego, czy wolisz wersję mięsną, rybą i owocami morza, czy wegetariańską, z pewnością znajdziesz coś dla siebie. W niniejszym artykule przedstawiamy przepisy i pomysły na smaczne i sycące dania z makaronem, które idealnie sprawdzą się na obiad. Dowiesz się, jak przygotować wersję z dodatkami mięsnymi, warzywami, serami oraz jak zapiec makaron. Znajdziesz też propozycje słodkich deserów.

Kluczowe wnioski:
  • Makaron świetnie komponuje się z mięsem, rybami, warzywami oraz serem
  • Można go podawać zarówno na słono, jak i na słodko w wersji deserowej
  • Warto zapiec makaron z ulubionymi składnikami, co sprawi, że będzie bardziej sycący
  • Nie brakuje opcji wegetariańskich i wegańskich - z warzywami, tofu, sosem pomidorowym
  • Dodatki do makaronu warto dobierać sezonowo, czerpiąc z tego, co aktualnie dostępne

Potrawy z makaronem z dodatkami mięsnymi

Makaron świetnie komponuje się z mięsem - drób, wołowina, wieprzowina czy też mielone mięso idealnie dopełnią smak oraz strukturę dania. Poniżej przedstawiamy garść pomysłów na smaczne potrawy z makaronem i mięsem, które sprawdzą się zarówno na szybki obiad, jak i nieco bardziej wykwintne danie.

Klasyką wśród dań makaronowych są oczywiście spaghetti bolońskie. Przepis na ten sos mięsno-pomidorowy zna chyba każdy, jednak zawsze warto coś zmodyfikować i dodać własny twist. Można np. dorzucić pieczarki, paprykę lub bakłażana. Sos boloński świetnie też komponuje się z makaronami pełnoziarnistymi.

Równie popularnym daniem są spaghetti carbonara - tu najważniejsze to odpowiednio utrzeć jajka z żółtym serem, aby powstał kremowy sos. W wersji klasycznej dodaje się jeszcze boczek lub pancettę.

Makaron z mielonym mięsem

Bardzo szybką opcją na obiad jest makaron z mielonym mięsem - wystarczy podsmażyć mięso z cebulą, dodać ulubione przyprawy np. oregano, bazylia, tymianek i wymieszać z ugotowanym makaronem posypanym żółtym serem. Taki prosty i sycący posiłek z pewnością zadowoli każdego domownika.

Można też przygotować bardziej wykwintną wersję na bazie makaronu tagliatelle z soté wołowym w sosie śmietanowym. Dodatek warzyw w postaci cukinii, czerwonej papryki czy pieczarek urozmaici całość.

Potrawy z makaronem w sosach warzywnych

Warzywa świetnie komponują się z makaronem, dostarczając witamin i składników mineralnych. Co więcej, dzięki nim otrzymujemy lżejsze, ale wciąż sycące dania. Poniższe przepisy dowodzą, że makaron wcale nie musi być tylko dodatkiem do mięsa.

Klasykiem wśród dań jarzynowych jest makaron w sosie pomidorowym. Można go zrobić zarówno na bazie pomidorów z puszki, jak i świeżych pomidorów. Warto dodać cebulę, czosnek, zioła i przyprawy. Taki sos doskonale smakuje zarówno z makaronem penne, jak i spaghetti.

Równie popularnym daniem są tagliatelle z cukinią i serem ricotta. Wystarczy podsmażyć pokrojoną w kostkę cukinię z czosnkiem, dodać ulubione zioła np. tymianek, wymieszać z ugotowanym makaronem i posypać serem - proste i pyszne!

Warzywa sezonowe, takie jak szpinak, brokuły, kalafior czy marchewka również świetnie sprawdzą się w rolach głównych dań makaronowych. Zachęcam do eksperymentów!

Czytaj więcej: Odkryj Sekrety uprawy pomidorków koktajlowych krzakowych w domu i ogrodzie

Zapiekane potrawy z makaronem

Chcesz, aby Twój makaron był jeszcze bardziej sycący? Wystarczy go zapiec! Zapiekanki makaronowe to ulubione dania wielu domowników - nic dziwnego, są nie tylko smaczne, ale i bardzo proste w przygotowaniu. Dodatkowo można wykorzystać w nich produkty, które akurat mamy w lodówce.

Zapiekanka makaronowa z mięsem mielonym

Podstawą jest ugotowany makaron (np. rurki, świderki lub kolanka). Następnie dodajemy podsmażone z cebulą mięso mielone, jajka, żółty ser i wlewamy śmietanę lub mleko. Całość przekładamy do naczynia żaroodpornego, posypujemy serem i pieczemy ok. 30 minut.

Można dodać warzywa - pieczarki, brokuły, szpinak czy kukurydzę. Zamiast mięsa sprawdzi się też tuńczyk lub łosoś. Dodatek ulubionych przypraw urozmaici smak.

Makaron penne 300 g
Mięso mielone 400 g
Cebula 1 sztuka
Jajka 2 sztuki
Żółty ser 100 g
Śmietana 18% 300 ml

Powyższe składniki wystarczą na zapiekankę dla 4-5 osób. Smacznego!

Potrawy z makaronem z rybą i owocami morza

Potrawy z makaronem na obiad - Przepisy i pomysły

Zarówno ryby, jak i owoce morza świetnie komponują się ze smakiem makaronu. Poniżej znajdziecie garść inspiracji na to, jak połączyć te składniki.

Krewetki w sosie pomidorowym z makaronem to klasyk wśród dań kuchni włoskiej. Wystarczy usmażyć czosnek z oliwą, dodać pomidory lub sos pomidorowy, krewetki i po chwili smażenia zalać ugotowanym makaronem - penne lub tagliatelle sprawdzą się tu najlepiej.

Bardzo popularne w kuchni azjatyckiej są też makarony z kurczakiem i warzywami w sosie teriyaki. Tu niezastąpiony będzie imbir, czosnek, sos sojowy i ostrość chili. Całość podajemy z ulubionym makaronem pszenno-ryżowym.

Wegetariańskie potrawy z makaronem

Wegetarianie również znajdą coś dla siebie wśród dań makaronowych. Poniżej przedstawiamy 3 przykładowe przepisy, które na pewno zachwycą miłośników jarzyn i roślinnych alternatyw.

Bardzo popularne są tagliatelle z cukinią, szpinakiem i serem ricotta. Wystarczy podsmażyć warzywa, wymieszać z ugotowanym makaronem i posypać serem - proste i pyszne!

Można też zrobić makaron ze szpinakiem i tofu w sosie śmietanowym. Najpierw przygotowujemy sos - podsmażamy cebulę z czosnkiem, wlewamy śmietanę 12%, dodajemy pokrojone tofu. Gdy zacznie się gotować dodajemy liście szpinaku i doprawiamy solą oraz pieprzem. Mieszamy razem z ugotowanymi makaronami pełnoziarnistymi.

Wegańską opcją będzie też makaron z cieciorką w sosie serowym z drożdży nutritional i oliwy z oliwek z odrobiną cytryny. Szybki, ale bardzo smaczny i zdrowy posiłek.

Potrawy z makaronem na słodko

Makaron nie musi kojarzyć się wyłącznie z daniem obiadowym. W wersji deserowej również może być przepyszny! Poniżej przedstawiamy 2 słodkie pomysły.

  • Kokosanki makaronowe - wystarczy ugotować rurki makaronowe, dodać mleko kokosowe z syropem klonowym/agawą i wymieszać. Na sam koniec posypujemy pokrojonymi orzechami lub owocami.
  • Sernik makaronowy - do ugotowanego i ostudzonego makaronu świderki dodajemy ser mascarpone, twaróg, jajka, wanilię i rodzynki. Pieczemy ok. 40 minut. Po ostudzeniu można polukrować lub polać polewą czekoladową.

Podsumowanie

W niniejszym artykule zgromadziliśmy wiele ciekawych przepisów i pomysłów na potrawy z makaronem, które doskonale sprawdzą się na szybki, jak i wykwintniejszy obiad. Znajdziesz tutaj zarówno klasyczne połączenia makaronu z mięsem, rybami i warzywami, jak i zupełnie nowe, autorskie koncepty.

Przedstawione dania obejmują szeroki wachlarz - od włoskich spaghetti po azjatyckie makarony ryżowo-pszenne. Nie zabrakło również opcji wegetariańskich i wegańskich z wykorzystaniem warzyw, tofu czy serów roślinnych. Dodatkową inspiracją mogą być przepisy na słodkie desery z makaronem.

Mamy nadzieję, że artykuł dostarczył Wam wielu pomysłów na makaron, które urozmaicą codzienne menu i pozwolą przyrządzić smaczne dania z tego niezwykle wszechstronnego składnika. Skomponowanie własnych dań na bazie makaronu może być świetną przygodą kulinarną!

Zachęcamy do wypróbowania przepisów i dzielenia się swoimi autorskimi konceptami w komentarzach. Być może staną się one inspiracją dla innych czytelników poszukujących dobrego przepisu na danie z makaronem.

5 Podobnych Artykułów:

  1. Odkryj Sekrety Warzywniaka na Balkonie - Blog pełen praktycznych wskazówek
  2. Puree z ziemniaków - przepis, ziemniaki puree, puree ziemniaczane
  3. Zielony koktajl przepis - Zdrowe smoothie z zielonych warzyw
  4. Zastosowanie mączki bazaltowej: klucz do zdrowia roślin i gleby
  5. Wegańskie śniadanie - pyszne wegańskie śniadania na dobry początek dnia
tagTagi
shareUdostępnij
Autor Mateusz Poganiec
Mateusz Poganiec

Będąc baristą i pasjonatem kaw opisuję jak uprawiać w domu kawowiec, yerba mate czy herbatę. Publikuję też przepisy na oryginalne napoje na bazie ziół z własnej uprawy - syropy, napary mrożone i koktajle, które zachwycą gości!

Oceń artykuł
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
rating-fill
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

Komentarze (0)

email
email

Polecane artykuły