Dania Mięsne

Potrawa z pieczarek na obiad - szybki i smaczny przepis

Autor Mateusz Poganiec
Mateusz Poganiec04.01.20246 min.
Potrawa z pieczarek na obiad - szybki i smaczny przepis

Potrawa z pieczarek to smaczne i sycące danie, które można przyrządzić bardzo szybko. W tym artykule dzielę się przepisem na szybką potrawę z pieczarek, która idealnie nadaje się na obiad. Przygotujesz ją w około 30 minut. Do tego sos zagęszczony śmietaną sprawia, że jest niezwykle kremowa i aromatyczna.

Kluczowe wnioski:
  • Potrawa z pieczarek jest bardzo smaczna i sycąca.
  • Można ją przygotować w 30 minut, więc świetnie nadaje się na szybki obiad.
  • Kluczowym składnikiem jest śmietana, która zagęszcza sos.
  • W przepisie znajdziesz dokładne wskazówki, jak krok po kroku przyrządzić tę potrawę.
  • Gotową potrawę możesz podawać z ulubionymi dodatkami, np. ryżem lub ziemniakami.

Potrawa z pieczarek jako danie obiadowe

Potrawa z pieczarek to świetny pomysł na smaczny i sycący obiad. Pieczarki są nie tylko smaczne, ale także bardzo zdrowe, więc sprawdzą się zarówno na co dzień, jak i od święta.

Największą zaletą potraw z pieczarek jest to, że przygotujemy je błyskawicznie. Nawet osoba początkująca w gotowaniu bez problemu sobie poradzi z tym przepisem. Pieczarki doskonale komponują się z wieloma składnikami, więc możemy przygotować je na wiele sposobów - w sosie śmietanowym, pomidorowym lub po prostu usmażone na patelni.

Jak przygotować pieczarki na obiad?

Aby przyrządzić smaczną potrawę z pieczarek jako danie obiadowe, wystarczy kilka prostych składników. Oczywiście najważniejsze będą świeże pieczarki. Powinny być jędrne i nieuszkodzone. Po umyciu i pokrojeniu pieczarek, podsmażamy je chwilę na oleju lub maśle. Wtedy dodajemy ulubiony sos i gotujemy jeszcze kilka minut. Można dodać ziele angielskie, tymianek, majeranek czy inne zioła.

Tak przygotowana potrawa będzie idealnym dodatkiem do obiadu. Możemy ją podawać np. z ryżem, kluskami, frytkami lub ziemniakami. Szybko się przygotuje i z pewnością zasmakuje całej rodzinie.

Szybki przepis na potrawę z pieczarek

Oto przepis na bardzo prosty, a zarazem wyśmienity obiad z pieczarek, który przygotujemy w zaledwie 30 minut. Potrzebne składniki to:

  • 500 g pieczarek
  • 2 łyżki oleju
  • 1 cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • 200 ml śmietany 30%
  • sól, pieprz, zioła prowansalskie

Pieczarki myjemy, osuszamy i kroimy w plastry. Cebulę i czosnek siekamy w drobną kostkę. Na rozgrzanym oleju podsmażamy cebulkę i czosnek. Gdy się zeszklą, dodajemy pieczarki i smażymy ok. 5 minut. Zalewamy śmietaną, doprawiamy i dusimy kilka minut. Podajemy z ulubionym dodatkiem, np. ryżem lub ziemniakami.

Czytaj więcej: Odkryj Jak Wykorzystać Gnojówkę z Podagrycznika i Liści Pomidorów w Ogrodzie

Potrawa z pieczarek - przepis krok po kroku

Aby przygotować wyśmienitą potrawę z pieczarek warto zastosować się do kilku wskazówek. Przedstawiamy przepis krok po kroku, dzięki któremu nasz obiad z pieczarkami z pewnością się uda.

  1. Umyj dokładnie pieczarki pod bieżącą wodą i osusz je ręcznikiem papierowym.
  2. Pokrój pieczarki w plastry, a cebulę i czosnek posiekaj drobno.
  3. Rozgrzej olej na patelni i podduś cebulkę z czosnkiem przez ok. 2-3 minuty.
  4. Dodaj pieczarki i smaż przez ok. 5 minut, aż zmiękną.
  5. Zalej pieczarki śmietaną, dopraw solą, pieprzem i ziołami.
  6. Gotuj jeszcze przez kilka minut, aż sos lekko się zredukuje.
  7. Podawaj natychmiast z ulubionymi dodatkami, np. ryżem lub ziemniakami.

Postępując zgodnie z tym przepisem, przygotujesz wyśmienitą potrawę z pieczarek, która idealnie nadaje się na szybki obiad.

Smacki i zdrowy obiad z pieczarek

Potrawa z pieczarek na obiad - szybki i smaczny przepis

Potrawa z pieczarek to nie tylko szybki i prosty w przygotowaniu obiad. To również bardzo zdrowe danie. Pieczarki to warzywo o wielu cennych wartościach odżywczych i zdrowotnych.

Zawierają sporo błonnika, witamin z grupy B, witaminy D, potas, fosfor i magnez. Dzięki temu wpływają korzystnie m.in. na układ krążenia, obniżają cholesterol i regulują ciśnienie krwi. Pieczarki mają również właściwości przeciwnowotworowe i antyoksydacyjne. Niskokaloryczne i niskotłuszczowe pieczarki mogą być elementem zdrowej, zbilansowanej diety.

Białko 3,5 g
Węglowodany 3,7 g
Tłuszcz 0,4 g

Jak widać, potrawa z pieczarek na obiad to doskonały wybór dla wszystkich dbających o linię i zdrowie. Smaczna, prosta w przygotowaniu i zdrowa - czego chcieć więcej?

Potrawa z pieczarek na co dzień

Potrawa z pieczarek sprawdzi się nie tylko od święta czy na specjalne okazje. Ze względu na szybkość przygotowania oraz uniwersalny smak możemy wprowadzić ją na stałe do codziennego menu.

Będzie świetnym urozmaiceniem obiadowych dań, które podajemy dzieciom w szkole czy na śniadania i kolacje. Pieczarki dodane do jajecznicy, omletu, naleśników czy zapiekanek dostarczą kolejnej porcji zdrowia i sprawią, że każdy posiłek będzie apetyczny i sycący.

Nieodzownym dodatkiem do codziennych potraw z pieczarkami powinna być świeża zielenina, jak rzeżucha, szczypiorek, natka pietruszki czy koperek. Aby urozmaicić smak i konsystencję, wytrawne pieczarki możemy zestawiać z ziemniakami, ryżem, kaszą, jajkiem czy mlekiem.

Danie obiadowe z pieczarek w 30 minut

Potrawę z pieczarek na obiad przygotujemy w zaledwie 30 minut i z pewnością zachwyci ona całą rodzinę. Trzeba przyznać, że pieczarki doskonale sprawdzają się w roli głównego składnika obiadu - są smaczne, sycące i bardzo wdzięczne. W połączeniu z ulubionymi dodatkami, jak ziemniaki, ryż czy kaszę stworzą sycący i zdrowy posiłek.

Nie każdy wie również o tym, że pieczarki mają silne właściwości antynowotworowe i antyoksydacyjne. Zawierają cenne mikroelementy i aminokwasy, dzięki czemu wzmacniają odporność, obniżają cholesterol i ciśnienie krwi. Dlatego przyrządzanie potraw z pieczarek to dobry nawyk, który można wprowadzić do codziennej diety.

Potrawa z pieczarek to szybki, zdrowy i bardzo smaczny obiad, który na stałe powinien zagościć w naszym jadłospisie.

Podsumowanie

Potrawa z pieczarek to świetny pomysł na smaczny, sycący i zdrowy obiad. Ze względu na szybkość przygotowania nadaje się także idealnie na szybki posiłek dla całej rodziny. W artykule przedstawiono kilka sprawdzonych przepisów na obiad z pieczarkami - w sosie śmietanowym, pomidorowym lub usmażone na patelni.

Przygotowanie potrawy z pieczarek nie wymaga specjalnych umiejętności ani skomplikowanych składników. Wystarczy kilka prostych produktów z kuchni, aby w 30 minut zaserwować rozpływające się w ustach danie obiadowe. Podane wskazówki ułatwią przyrządzenie smacznej potrawy krok po kroku.

Potrawa z pieczarek to nie tylko wyśmienity smak. To również mnóstwo cennych wartości odżywczych i właściwości prozdrowotnych. Pieczarki zawierają m.in. błonnik, witaminy, minerały. Dlatego mogą być elementem zdrowej, zbilansowanej diety.

Reasumując, obiad z pieczarek to prosty, szybki w przygotowaniu i bardzo smaczny posiłek. Dodatkowo dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych i wzmacnia odporność. Gorąco polecamy wprowadzić go do codziennego menu!

Oceń artykuł

rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
rating-outline
Ocena: 0.00 Liczba głosów: 0

5 Podobnych Artykułów:

  1. Odkryj Sekrety Warzywniaka na Balkonie - Blog pełen praktycznych wskazówek
  2. Puree z ziemniaków - przepis, ziemniaki puree, puree ziemniaczane
  3. Bułka z jagodami - przepis na domowe bulki z jagodami
  4. Zastosowanie mączki bazaltowej: klucz do zdrowia roślin i gleby
  5. Wegańskie śniadanie - pyszne wegańskie śniadania na dobry początek dnia
Autor Mateusz Poganiec
Mateusz Poganiec

Będąc baristą i pasjonatem kaw opisuję jak uprawiać w domu kawowiec, yerba mate czy herbatę. Publikuję też przepisy na oryginalne napoje na bazie ziół z własnej uprawy - syropy, napary mrożone i koktajle, które zachwycą gości!

Udostępnij artykuł

Napisz komentarz

Polecane artykuły